Пора думать о себе

Получите доступ к тестовой, бесплатной неделе

Для этого: 

 Жмите на кнопку, выбрав один из мессенджеров 👇

Почему Иога Онлайн, а не другой спорт

получи лёгкость и гибкость

Мы хотим, чтобы после занятия у Вас было чувство легкости и отдыха.
Но не усталости и тяжести в мышцах от нагрузок.

Занимайтесь дома

Экономьте время и не ломайте свой график. Минимум места и инвентаря для занятий. Можно даже всей семьёй, вместе с детьми.

Тренируй всё тело

В отличие от многих видов спорта. У нас, каждый раз, работают мышцы и сухожилия всего тела. Нашими упражнениями мы лечим позвоночник от нагрузок и усталости.

На всю жизнь и для всех возрастов

Как дети так и пожилые способны выполнять упражнения. Это отличает от видов спорта, где важны: молодость, сила, выносливость и много времени на тренировки.

Контроль над весом

Этим отблагодарит Вас тело за регулярную заботу о нём. Спина выравнивается, талия уменьшается. Даже некоторые морщины разглаживаются, потому что осанка меняется.

Лечебные свойства

Важно: Йога, это не таблетка и не лекарство. Но выполняя регулярно хотя бы 50% из того, что Вы увидите на занятиях. Вы облегчите себе жизнь с Вашим недугом, а от некоторых болей избавитесь окончательно.

Кому будет полезно заниматься с нами

Для тех, кто дома или занят

Йога Онлайн,  это удобно. Для тех, кто не может оторваться от  домашних дел. Или  целый день работает сидя за компьютером.
 
Легко перейти от работы и воспитания детей к тренировке, а потом вернуться к оставленной работе.

не хотите, чтобы Вас видели

Занимаетесь у себя дома.  Тут Вы  всегда чувствуете себя комфортно. Не кто не видит и ни кто не осудит. 

Делайте без стеснения любые позы.  Глубину и силу Вы выбираете сами. Особенно подходит мужчинам на раннем этапе.

Более того, Онлайн занятия  не к чему не обязывают. Начали не понравилось, можете и оставить.

кому нужен удобный график

Выбирайте удобное для себя время.
Подключайтесь:
 
В 19,00 Понед. / Среда/ Пятница 
В  8.00  Вт./ Четв. / Суббота
 
Не удобно в это время?
Переживаете, что будете пропускать, поэтому не начинаете? 
Пишите и  мы  отправим запись.
 
Экономия времени на путешествие в спортзал и пробки на дороге.

Немного опоздали? Не страшно подключайтесь даже на середине.

если спортзал, это для вас дорого

Вы увидите, что у нас  Оплата за месячную подписку Онлайн занятий, пока, стоит  намного доступнее чем в спортзале.

Это и понятно не нужно платить, за аренду спортзала и спорт инвентаря.

Более того, после оплаты Вы сможете подключаться, как утром так и вечером. А это значит заниматься ежедневно 6-ть раз в неделю.

Если хотите чувствовать заботу о себе

Мы на каждом занятие поставили цель не повторяться. Каждая по новому, чтобы задействовать больше частей тела.

Мы против однообразия и скуки, только индивидуальный подход. 

Более того пока в группе немного участников, иногда строим занятие по потребности или просьбе участников группы.

для тех, кто только начинает

Мы гордимся тем, что уделяем много времени и внимания для тех, кто  только начинает.

Для этого стараемся проговаривать каждое упражнение так, чтобы Вы отстроили его правильно. И с временем делали на слух, не смотря в экран.

Но на занятиях не скучно и среднему уровню. Потому, что это же упражнение предлагают им в 3-х вариантах сложности. Начальном, среднем и сложном.

Внимание, мы не гонимся за выполненными сложных поз , наша цель улучшение здоровья и самочувствие, как в  молодые годы.

У нас есть новое

На наших занятиях мы применяем японскую технику вытяжение позвоночника на валике.  

Фейсбилдинг для красоты Вашего лица.

Массаж внутренних органов при помощи дыхательных упражнений и вакуума живота.

В конце расслабление.

Минусы и страхи

Некоторые думают:
А что если я буду не правильно выполнять позы?
Меня некому поправить.
Мне может стать хуже чем было.
———
Подключайтесь, посмотрите и послушайте.  Сколько времени  и внимания уделяется объяснению каждого упражнения. 
 
Мы стараемся озвучивать позы для разных уровней развития и способностей учащихся.
 
Каждый может выбрать тот уровень нагрузки , на который он сегодня способен.

говорят о наших занятиях

Спасибо за тренировку! Очень хорошо, что ты объясняешь подробно все упражнения. Каждый раз себя поправляю. Самочувствие после занятий прекрасное.

Алла

Благодарю, за тренировку. Пришла с работы, как комок нервов и не могла согреться дома. После тренировки всё супер!!! И жарко и расслабление пришло, и косточки размяли.

Екатерина

Целый день сижу за компьютером. После недели занятий спина стала меньше болеть, а через месяц хочется бегать. Уже нормально приседаю не думая о боли в коленях.

Михаил

Где и как проходят онлайн занятия

График онлайн занятий

Утро: 8,00 Вторник / Четверг / Субботу Вечер: 19,00 Понед. / Среда / Пятница

Как смотреть

Трансляция Онлайн занятия идет через программу Zoom. Для этого Вам нужно установить её на свой телефон, компьютер или планшет.

Доступ к занятиям

В выбранный Вами день занятий к Вам в мессенджер, будет прислана ссылка на подключение к Онлайн занятиям. Если Вы не успели, то можете попросить запись.

Что останавливает?

Возможно Вы давно хотите заняться собой, даже начинали, но очень заняты…….

А может проблем с здоровьем так много и Вы не верите, что можно их начать решать, без таблеток и уколов,  какими-то упражнениями. 

Только Вы сами знаете почему ещё не начали приводить себя в молодое состояние.  Помните,  когда нечего не болит и утром полны энергией и хочется жить?

Спросите себя:  Что будет дальше если  прокручу  верх, вниз и закрою?

А нечего не измениться. Ваша спина и колени так и будут болеть.  Вес бесконтрольно увеличиваться.  Про бег Вы  будет только мечтать.

А если нажмете,  то  дадите себе шанс на новую жизнь. Жизнь о которой Вы сейчас только вспоминаете.

Поэтому Пришло время заняться собой

Выбирайте и  жмите.👇  Для Вас неделя бесплатно 

Инструктор ИРИНА

Емельянова Ирина 34 года.

Мать 2-х детей.

Пришла в йогу из спортзала. Где много лет занималась с тяжёлыми штангами, силовыми нагрузками до изнеможения, кардио тренировки, когда вылетает сердце.

Пришла к йоге и  увидела, как тут классно.

Спокойные  практики , в которых прорабатывается особенная группа мышц. В зале с тяжестями не могла их задействовать. Вакуум Наули,суставная гимнастика, дыхательные упражнения, вибрация стопы. 

Но что мне не понравилось, это  слишком много непонятных действий-пропевание  мантр, медитации поклонение Солнцу и Луне.  Решила, что не для нас христиан.  Поэтому в мой  тренерский курс я включила только асаны и их отстройку, фэйсбилдинг, дыхательные практики, интимную гимнастику и вытяжку позвоночника на валике- называю, это wowmetod.

Те кто со мной рядом занимается в зале или Онлайн говорят, что эффект и результат после этого одним словом WOW

А ещё говорят, что я отлично озвучиваю упражнения и их правильную постановку.

Если, что я тут:  https://www.instagram.com/wowmetod/

💚🌱

Жмите на кнопку

Получите неделю онлайн занятий бесплатно.

Начните менять свою жизнь и заботиться о себе